Сколько калорий в Лаваш с овощами?
Лаваш с овощами содержит 548 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 73,5г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с овощами
Пищевая ценность Лаваш с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль (отварная) | 100г | 30 ккал | 2г | 0,2г | 5г |
| Цветная капуста (отварная) | 50г | 26 ккал | 2г | 0,2г | 5г |
| Кусочки курицы (тушеные) | 40г | 167,5 ккал | 22,5г | 7,5г | 0г |
| Лаваш пшеничный (3 треугольника) | 100г | 275 ккал | 8г | 1,5г | 55г |
| Сыр долька тонкая,творог 5% (внутри лаваша) | 60г | 196,7 ккал | 15г | 6,7г | 18,3г |
| Топленое масло (для жарки лаваша) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с овощами
Как Лаваш с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 548 ккал | 27% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 73,5г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с овощами
Сколько калорий в Лаваш с овощами?
Полная порция Лаваш с овощами содержит примерно 548 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 154,4 ккал.
Подходит ли Лаваш с овощами для похудения?
Лаваш с овощами имеет умеренную калорийность — 154,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с овощами?
Порция Лаваш с овощами содержит около 29г белка при общем весе порции 355г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с овощами?
Проще всего отслеживать Лаваш с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с курицей | 182г | 240.0 | 32г | -308 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом и овощами | 325г | 394.0 | 44,3г | -154 kcal, больше белка |
| Лаваш с курицей | 115г | 243.0 | 18,8г | -305 kcal, меньше белка |
| Каша с капустой и мясом | 250г | 314.0 | 15г | -234 kcal, меньше белка |
| Лаваш с курицей | 280г | 431.7 | 31,7г | -116 kcal, больше белка |