Сколько калорий в Тирамису?
Тирамису содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 25г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тирамису
Пищевая ценность Тирамису на 100 грамм
Что входит в состав Тирамису
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр маскарпоне | 29г | 410,3 ккал | 3,4г | 41,4г | 3,4г |
| Печенье савоярди | 18г | 366,7 ккал | 5,6г | 5,6г | 77,8г |
| Смесь сахара и яичного желтка | 18г | 350 ккал | 5,6г | 11,1г | 50г |
| Какао-порошок | 2г | 250 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Кофе эспрессо (пропитка) | 13г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тирамису
Как Тирамису вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253 ккал | 13% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тирамису
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тирамису
Сколько калорий в Тирамису?
Полная порция Тирамису содержит примерно 253 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 316,3 ккал.
Подходит ли Тирамису для похудения?
Тирамису имеет высокую калорийность — 316,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тирамису?
Порция Тирамису содержит около 5г белка при общем весе порции 80г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тирамису?
Проще всего отслеживать Тирамису с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.