Сколько калорий в Лагман?
Лагман содержит 124,7 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 13,4г углеводов и 6,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лагман
Пищевая ценность Лагман на 100 грамм
Что входит в состав Лагман
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша для лагмана (отварная) | 35г | 172 ккал | 7,1г | 1,7г | 32г |
| Говядина (тушеная) | 20г | 220 ккал | 19г | 16г | 0,5г |
| Овощная основа (перец, томаты, лук) | 15г | 80 ккал | 2г | 4г | 10г |
| Бульон со специями | 10г | 85 ккал | 2г | 7г | 6г |
Откуда берутся калории в Лагман
Как Лагман вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 124,7 ккал | 6% |
| Белки | 6,8г | 14% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 13,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лагман
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лагман
Сколько калорий в Лагман?
Полная порция Лагман содержит примерно 124,7 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 155,9 ккал.
Подходит ли Лагман для похудения?
Лагман имеет умеренную калорийность — 155,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лагман?
Порция Лагман содержит около 6,8г белка при общем весе порции 80г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лагман?
Проще всего отслеживать Лагман с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лагман сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лагман | 355г | 337.0 | 18,1г | +212 kcal, больше белка |
| Лагман | 270г | 324.0 | 16г | +199 kcal, больше белка |
| Лагман | 420г | 530.0 | 25г | +405 kcal, больше белка |
| Борщ с говядиной | 250г | 185.0 | 12г | +60 kcal, больше белка |
| Лагман | 405г | 382.0 | 16,4г | +257 kcal, больше белка |