Сколько калорий в Яичница с гренками?
Яичница с гренками содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,3г жиров, 31,7г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с гренками
Пищевая ценность Яичница с гренками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с гренками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 0,7г |
| Колбаса или ветчина обжаренная | 30г | 300 ккал | 13,3г | 26,7г | 1г |
| Зеленый лук | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Гренки из белого хлеба | 60г | 266,7 ккал | 9,2г | 3,3г | 50г |
| Масло для жарки (растительное) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яичница с гренками
Как Яичница с гренками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 25,3г | 39% |
| Углеводы | 31,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с гренками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с гренками
Сколько калорий в Яичница с гренками?
Полная порция Яичница с гренками содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 114,9 ккал.
Подходит ли Яичница с гренками для похудения?
Яичница с гренками имеет низкую калорийность — 114,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с гренками?
Порция Яичница с гренками содержит около 16,2г белка при общем весе порции 370г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с гренками?
Проще всего отслеживать Яичница с гренками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с гренками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки со шпинатом | 330г | 473.0 | 17,2г | +48 kcal, больше белка |
| Тост со скрамблом и креветками | 260г | 504.0 | 33,2г | +79 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 440г | 299.0 | 14,7г | -126 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 490г | 464.0 | 22,9г | +39 kcal, больше белка |
| Тосты с яйцом | 435г | 402.0 | 19,8г | -23 kcal, больше белка |