Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Овсяная каша с ягодами содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 43,2г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с ягодами
Пищевая ценность Овсяная каша с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 370 ккал | 13г | 6г | 66г |
| Молоко 3.2% | 100г | 60 ккал | 3,2г | 3,2г | 5г |
| Клубника свежая | 40г | 40 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
| Черника/Голубика | 20г | 55 ккал | 0,5г | 0,5г | 11г |
| Сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с ягодами
Как Овсяная каша с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 43,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с ягодами
Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Полная порция Овсяная каша с ягодами содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 129,5 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами для похудения?
Овсяная каша с ягодами имеет низкую калорийность — 129,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами?
Порция Овсяная каша с ягодами содержит около 10,1г белка при общем весе порции 210г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 180г | 217.0 | 8,4г | -55 kcal, меньше белка |
| Клубничный смузи | 370г | 204.0 | 6,7г | -68 kcal, меньше белка |
| Сырники с клубникой | 430г | 452.0 | 26,3г | +180 kcal, больше белка |
| Овсянка с клубникой | 250г | 256.0 | 10г | -16 kcal, меньше белка |
| Ягодный смузи | 300г | 152.0 | 7,3г | -120 kcal, меньше белка |