Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 23г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 92г | 101,1 ккал | 3,3г | 1,1г | 17,4г |
| Куриная грудка гриль | 69г | 165,2 ккал | 30,4г | 2,9г | 0г |
| Салат из капусты с морковью и маслом | 101г | 65,3 ккал | 1г | 4г | 6,9г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 262г. На 100 грамм это составляет 104,2 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 104,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 25г белка при общем весе порции 262г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 330г | 287.0 | 30,5г | +14 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 387.0 | 31,4г | +114 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 375г | 449.0 | 22,2г | +176 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 357г | 387.0 | 45,4г | +114 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 375г | 426.0 | 37,6г | +153 kcal, больше белка |