Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,8г жиров, 30,8г углеводов и 37,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе, обжаренное со специями | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Гречка отварная | 150г | 92 ккал | 3,3г | 0,8г | 17,1г |
| Салат из капусты с укропом и маслом | 120г | 65 ккал | 1,3г | 5г | 4,3г |
| Масло для жарки курицы | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 426 ккал | 21% |
| Белки | 37,6г | 75% |
| Жиры | 15,8г | 24% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 426 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 113,6 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 113,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 37,6г белка при общем весе порции 375г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -30 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 450г | 425.0 | 41,6г | -1 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 357г | 387.0 | 45,4г | -39 kcal, больше белка |
| Сбалансированный ужин | 410г | 567.4 | 42г | +141 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салат | 400г | 467.0 | 36г | +41 kcal, меньше белка |