Сколько калорий в Минтай и пеленгас?
Минтай и пеленгас содержит 149 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 1,2г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай и пеленгас
Пищевая ценность Минтай и пеленгас на 100 грамм
Что входит в состав Минтай и пеленгас
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный минтай | 50г | 88 ккал | 19г | 1г | 0г |
| Жареный пеленгас | 60г | 175 ккал | 19г | 11,3г | 2г |
Откуда берутся калории в Минтай и пеленгас
Как Минтай и пеленгас вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 149 ккал | 7% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 1,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай и пеленгас
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай и пеленгас
Сколько калорий в Минтай и пеленгас?
Полная порция Минтай и пеленгас содержит примерно 149 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 135,5 ккал.
Подходит ли Минтай и пеленгас для похудения?
Минтай и пеленгас имеет низкую калорийность — 135,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Минтай и пеленгас?
Порция Минтай и пеленгас содержит около 20,9г белка при общем весе порции 110г. Это 19г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай и пеленгас?
Проще всего отслеживать Минтай и пеленгас с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай и пеленгас сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный миндаль | 40г | 258.0 | 8,6г | +109 kcal, меньше белка |
| Миндаль жареный | 200г | 1280.0 | 43,2г | +1131 kcal, больше белка |
| Жареный миндаль | 20г | 116.0 | 4,2г | -33 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба | 240г | 384.0 | 41г | +235 kcal, больше белка |
| Тост со скрамблом и беконом | 255г | 468.0 | 26,6г | +319 kcal, больше белка |