Сколько калорий в Курица с рисом и яйцом?
Курица с рисом и яйцом содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 22,7г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и яйцом
Пищевая ценность Курица с рисом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Куриная грудка (копченая/запеченная) | 80г | 110 ккал | 23,1г | 1,9г | 0г |
| Смесь белого и дикого риса | 60г | 125 ккал | 3,3г | 0,5г | 26,7г |
| Томаты черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Болгарский перец | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Микс салатных листьев | 25г | 20 ккал | 1,6г | 0,4г | 3,2г |
| Горчичный соус | 20г | 150 ккал | 1г | 12,5г | 10г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и яйцом
Как Курица с рисом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 22,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и яйцом
Сколько калорий в Курица с рисом и яйцом?
Полная порция Курица с рисом и яйцом содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 109,5 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и яйцом для похудения?
Курица с рисом и яйцом имеет низкую калорийность — 109,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и яйцом?
Порция Курица с рисом и яйцом содержит около 28,8г белка при общем весе порции 315г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и яйцом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Теплый салат с курицей | 270г | 341.0 | 36,6г | -4 kcal, больше белка |
| Овощной салат микс | 215г | 160.0 | 2,1г | -185 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с курицей | 300г | 368.0 | 29,5г | +23 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 460г | 395.0 | 40,8г | +50 kcal, больше белка |
| Салат с говядиной | 255г | 420.0 | 30,9г | +75 kcal, больше белка |