Сколько калорий в говяжий джерки?
говяжий джерки содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 2г углеводов и 44,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции говяжий джерки
Пищевая ценность говяжий джерки на 100 грамм
Что входит в состав говяжий джерки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вяленая/сушёная говядина (джерки) | 90г | 270 ккал | 49г | 7г | 1г |
| соль/маринад (специи, соевый соус, сахар) | 5г | 120 ккал | 6г | 0г | 22г |
| вакуумная упаковка (нееда) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в говяжий джерки
Как говяжий джерки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 44,4г | 89% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от говяжий джерки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о говяжий джерки
Сколько калорий в говяжий джерки?
Полная порция говяжий джерки содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 262,1 ккал.
Подходит ли говяжий джерки для похудения?
говяжий джерки имеет высокую калорийность — 262,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в говяжий джерки?
Порция говяжий джерки содержит около 44,4г белка при общем весе порции 95г. Это 46,7г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в говяжий джерки?
Проще всего отслеживать говяжий джерки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как говяжий джерки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов | 230г | 388.0 | 25г | +139 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 640г | 436.0 | 21г | +187 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом | 185г | 368.0 | 17г | +119 kcal, меньше белка |
| Суп-лапша с говядиной | 480г | 249.9 | 14,5г | +0 kcal, меньше белка |
| Лапша быстрого приготовления | 375г | 298.0 | 5,6г | +49 kcal, меньше белка |