Сколько калорий в Поке с креветками?
Поке с креветками содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,8г жиров, 43г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с креветками
Пищевая ценность Поке с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Поке с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,4г |
| Креветки готовые | 60г | 100 ккал | 22г | 1г | 0,8г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Шпинат свежий | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Имбирь маринованный | 15г | 100 ккал | 0,7г | 0,7г | 23,3г |
| Соус для поке | 10г | 300 ккал | 4г | 25г | 18г |
Откуда берутся калории в Поке с креветками
Как Поке с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276 ккал | 14% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 3,8г | 6% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с креветками
Сколько калорий в Поке с креветками?
Полная порция Поке с креветками содержит примерно 276 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 95,2 ккал.
Подходит ли Поке с креветками для похудения?
Поке с креветками имеет низкую калорийность — 95,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с креветками?
Порция Поке с креветками содержит около 17,9г белка при общем весе порции 290г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с креветками?
Проще всего отслеживать Поке с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| роллы с крабом | 215г | 305.0 | 12,3г | +29 kcal, меньше белка |
| Роллы маки | 205г | 215.0 | 6,9г | -61 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 400г | 545.0 | 29,3г | +269 kcal, больше белка |
| Нигири с угрем и лососем | 275г | 478.0 | 25,4г | +202 kcal, больше белка |
| Нигири с лососем и угрём | 250г | 392.0 | 21,3г | +116 kcal, больше белка |