Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 55г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| кукуруза вареная | 50г | 90 ккал | 5г | 0,4г | 22г |
| ананас свежий | 40г | 50 ккал | 0,5г | 0,3г | 12,5г |
| огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0г | 4г |
| морковь свежая | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
| помидор свежий | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| рис вареный | 80г | 137,5 ккал | 3,1г | 0,3г | 30г |
| креветки жареные | 60г | 150 ккал | 30г | 3,3г | 0г |
| соус (майонез+кетчуп) | 20г | 600 ккал | 5г | 50г | 20г |
| шпинат с орехами | 15г | 600 ккал | 20г | 46,7г | 20г |
| сливочный сыр | 15г | 266,7 ккал | 6,7г | 26,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 545 ккал | 27% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 55г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 545 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 136,3 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 136,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 29,3г белка при общем весе порции 400г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками и фруктовый чай | 535г | 497.0 | 26,1г | -48 kcal, меньше белка |
| Жареный рис с креветками и ананасом | 430г | 514.0 | 32,3г | -31 kcal, больше белка |
| Поке с креветками | 375г | 330.0 | 23,5г | -215 kcal, меньше белка |
| Лапша с говядиной и овощами | 290г | 286.0 | 15,4г | -259 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста с фаршем | 580г | 517.0 | 31,9г | -28 kcal, больше белка |