Сколько калорий в Тосты с авокадо и яйцом?
Тосты с авокадо и яйцом содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 38,3г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Тосты с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб (2 ломтика) | 60г | 266,7 ккал | 8,7г | 4г | 50г |
| Яйцо куриное жареное (глазунья, 2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Пюре из авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с авокадо и яйцом
Как Тосты с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 25,7г | 40% |
| Углеводы | 38,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Тосты с авокадо и яйцом?
Полная порция Тосты с авокадо и яйцом содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 140,9 ккал.
Подходит ли Тосты с авокадо и яйцом для похудения?
Тосты с авокадо и яйцом имеет низкую калорийность — 140,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с авокадо и яйцом?
Порция Тосты с авокадо и яйцом содержит около 19,8г белка при общем весе порции 325г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Тосты с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцом и огурцом | 235г | 367.0 | 18г | -91 kcal, меньше белка |
| Тосты с яичницей | 177г | 389.0 | 19,1г | -69 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с яйцом | 185г | 389.0 | 20,1г | -69 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и тостом | 265г | 300.0 | 16,6г | -158 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 310г | 665.0 | 37г | +207 kcal, больше белка |