Сколько калорий в Суши и маки с лососем?
Суши и маки с лососем содержит 313,7 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 38,8г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши и маки с лососем
Пищевая ценность Суши и маки с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Суши и маки с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (заправленный) | 115г | 150 ккал | 2,5г | 0,3г | 33г |
| Лосось свежий (семга) | 65г | 208 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 45г | 5г | 40г |
Откуда берутся калории в Суши и маки с лососем
Как Суши и маки с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313,7 ккал | 16% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 38,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши и маки с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши и маки с лососем
Сколько калорий в Суши и маки с лососем?
Полная порция Суши и маки с лососем содержит примерно 313,7 ккал. Общий вес порции составляет около 182г. На 100 грамм это составляет 172,4 ккал.
Подходит ли Суши и маки с лососем для похудения?
Суши и маки с лососем имеет умеренную калорийность — 172,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Суши и маки с лососем?
Порция Суши и маки с лососем содержит около 16,8г белка при общем весе порции 182г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши и маки с лососем?
Проще всего отслеживать Суши и маки с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши и маки с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гунканы с лососем | 78г | 139.0 | 9,2г | -174 kcal, меньше белка |
| Маки с лососем | 110г | 178.0 | 9,4г | -135 kcal, меньше белка |
| Онигири | 110г | 152.0 | 5,7г | -161 kcal, меньше белка |
| Онигири | 112г | 171.0 | 5,3г | -142 kcal, меньше белка |
| Суши 2 штуки | 62г | 98.0 | 5,2г | -215 kcal, меньше белка |