Сколько калорий в Сырники?
Сырники содержит 436,1 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 52г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники
Пищевая ценность Сырники на 100 грамм
Что входит в состав Сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 136г | 185 ккал | 17г | 7,3г | 12,7г |
| Сахар-песок | 30г | 386,7 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сырник | 37г | 185,1 ккал | 17г | 7,3г | 12,7г |
Откуда берутся калории в Сырники
Как Сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 436,1 ккал | 22% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники
Сколько калорий в Сырники?
Полная порция Сырники содержит примерно 436,1 ккал. Общий вес порции составляет около 453г. На 100 грамм это составляет 96,3 ккал.
Подходит ли Сырники для похудения?
Сырники имеет низкую калорийность — 96,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники?
Порция Сырники содержит около 29,4г белка при общем весе порции 453г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники?
Проще всего отслеживать Сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники и чай | 550г | 482.0 | 30г | +45 kcal, больше белка |
| Чай и сырник | 260г | 2.0 | 0,2г | -434 kcal, меньше белка |
| Сырники и кофе | 320г | 218.0 | 18,2г | -218 kcal, меньше белка |
| Сырники и чай | 400г | 257.0 | 25,5г | -179 kcal, меньше белка |
| Сырник и чай | 372г | 150.0 | 9,4г | -286 kcal, меньше белка |