Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Лосось с картофелем содержит 589 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,2г жиров, 33г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с картофелем
Пищевая ценность Лосось с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное филе лосося | 130г | 200 ккал | 20г | 13,8г | 0г |
| Жареный картофель | 150г | 150 ккал | 2г | 6,7г | 20г |
| Свежий помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с картофелем
Как Лосось с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 589 ккал | 29% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 38,2г | 59% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с картофелем
Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Полная порция Лосось с картофелем содержит примерно 589 ккал. Общий вес порции составляет около 372г. На 100 грамм это составляет 158,3 ккал.
Подходит ли Лосось с картофелем для похудения?
Лосось с картофелем имеет умеренную калорийность — 158,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с картофелем?
Порция Лосось с картофелем содержит около 29,7г белка при общем весе порции 372г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с картофелем?
Проще всего отслеживать Лосось с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная картошка с огурцом | 250г | 439.0 | 7,7г | -150 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с помидорами | 380г | 496.0 | 11,2г | -93 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 340г | 543.0 | 25,5г | -46 kcal, меньше белка |
| Говядина с картофелем | 325г | 428.0 | 25,2г | -161 kcal, меньше белка |
| Курица с грибами и картофелем | 260г | 400.0 | 35г | -189 kcal, больше белка |