Сколько калорий в Завтрак с яйцом и салатом?
Завтрак с яйцом и салатом содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 1,1г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и салатом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйцо жареное | 50г | 310 ккал | 26г | 22г | 2,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и салатом
Как Завтрак с яйцом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155 ккал | 8% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и салатом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и салатом?
Полная порция Завтрак с яйцом и салатом содержит примерно 155 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 310 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и салатом для похудения?
Завтрак с яйцом и салатом имеет высокую калорийность — 310 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и салатом?
Порция Завтрак с яйцом и салатом содержит около 13г белка при общем весе порции 50г. Это 26г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и салатом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с фетой и вафлями | 50г | 0.0 | 0г | -155 kcal, меньше белка |
| Яйцо с фетой и вафлями | 50г | 90.0 | 6г | -65 kcal, меньше белка |
| Яйца с хлебом | 120г | 180.0 | 12г | +25 kcal, меньше белка |
| Жареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | +0 kcal, столько же белка |
| Жареное яйцо | 50г | 68.0 | 6г | -87 kcal, меньше белка |