Сколько калорий в Тост с тунцом?
Тост с тунцом содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 22,9г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с тунцом
Пищевая ценность Тост с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный тост | 35г | 260 ккал | 8г | 2,9г | 50г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Кофе с молоком 3.2% | 300г | 11,7 ккал | 0,5г | 0,6г | 0,8г |
| Риет с тунцом | 20г | 170 ккал | 15г | 10г | 5г |
Откуда берутся калории в Тост с тунцом
Как Тост с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 4,9г | 8% |
| Углеводы | 22,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с тунцом
Сколько калорий в Тост с тунцом?
Полная порция Тост с тунцом содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 42 ккал.
Подходит ли Тост с тунцом для похудения?
Тост с тунцом имеет низкую калорийность — 42 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с тунцом?
Порция Тост с тунцом содержит около 8,2г белка при общем весе порции 405г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с тунцом?
Проще всего отслеживать Тост с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с печенью и кофе | 335г | 233.0 | 17,5г | +63 kcal, больше белка |
| Кофе и бутерброд с рыбой | 340г | 200.0 | 10,8г | +30 kcal, больше белка |
| Пицца и кофе | 350г | 300.0 | 12,3г | +130 kcal, больше белка |
| Кесадилья и кофе | 305г | 527.0 | 33,5г | +357 kcal, больше белка |
| Кофе и бутерброд | 300г | 177.0 | 9г | +7 kcal, больше белка |