Сколько калорий в Рыба с рисом и овощами?
Рыба с рисом и овощами содержит 710 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,2г жиров, 129г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом и овощами
Пищевая ценность Рыба с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150г | 360 ккал | 7,3г | 0,7г | 80г |
| филе белой рыбы (например, треска) | 120г | 108,3 ккал | 21,7г | 2,5г | 0г |
| запечённые овощи (морковь, лук, зелень) | 80г | 50 ккал | 1,3г | 0,3г | 11,3г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом и овощами
Как Рыба с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 710 ккал | 36% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 4,2г | 6% |
| Углеводы | 129г | 43% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом и овощами
Сколько калорий в Рыба с рисом и овощами?
Полная порция Рыба с рисом и овощами содержит примерно 710 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 202,9 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом и овощами для похудения?
Рыба с рисом и овощами имеет умеренную калорийность — 202,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с рисом и овощами?
Порция Рыба с рисом и овощами содержит около 38г белка при общем весе порции 350г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тофу и овощами | 443г | 782.7 | 42,1г | +72 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 310г | 471.0 | 30,5г | -239 kcal, меньше белка |
| Запеканка с рисом | 225г | 445.0 | 29,9г | -265 kcal, меньше белка |
| Суши 10 шт | 460г | 757.0 | 38г | +47 kcal, столько же белка |
| Рыба с овощами | 275г | 261.0 | 27,2г | -449 kcal, меньше белка |