Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Бутерброд с лососем содержит 183 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 11г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с лососем
Пищевая ценность Бутерброд с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 25г | 260 ккал | 8,8г | 3,2г | 44г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 205 ккал | 22г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с лососем
Как Бутерброд с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 183 ккал | 9% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с лососем
Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Полная порция Бутерброд с лососем содержит примерно 183 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 261,4 ккал.
Подходит ли Бутерброд с лососем для похудения?
Бутерброд с лососем имеет высокую калорийность — 261,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с лососем?
Порция Бутерброд с лососем содержит около 11г белка при общем весе порции 70г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброд с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой | 80г | 185.0 | 12г | +2 kcal, больше белка |
| Хлебец с лососем | 32г | 115.0 | 4,1г | -68 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и сыром | 115г | 307.0 | 19,1г | +124 kcal, больше белка |
| Бутерброд с красной рыбой | 75г | 152.0 | 10г | -31 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 80г | 236.0 | 9,6г | +53 kcal, меньше белка |