Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Бутерброд с индейкой содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,2г жиров, 18г углеводов и 8,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с индейкой
Пищевая ценность Бутерброд с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 40г | 250 ккал | 8г | 3г | 45г |
| Филе грудки индейки (Индилайт) | 30г | 200 ккал | 16,7г | 0г | 0г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с индейкой
Как Бутерброд с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 8,7г | 17% |
| Жиры | 1,2г | 2% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с индейкой
Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Полная порция Бутерброд с индейкой содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 51,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с индейкой для похудения?
Бутерброд с индейкой имеет низкую калорийность — 51,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с индейкой?
Порция Бутерброд с индейкой содержит около 8,7г белка при общем весе порции 320г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка, сыр и кофе | 430г | 320.0 | 34,9г | +155 kcal, больше белка |
| Киноа | 472г | 409.0 | 32г | +244 kcal, больше белка |
| Хлеб с индейкой и печенье | 160г | 351.5 | 24,9г | +186 kcal, больше белка |
| Бутерброд с индейкой | 165г | 274.0 | 22,3г | +109 kcal, больше белка |
| Бутерброды с индейкой | 395г | 275.0 | 18г | +110 kcal, больше белка |