Сколько калорий в Куриный шашлык?
Куриный шашлык содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 3,7г углеводов и 62,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык
Пищевая ценность Куриный шашлык на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) на гриле | 200г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Лук репчатый маринованный | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,3г |
| Масло растительное (остаток маринада) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык
Как Куриный шашлык вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 62,4г | 125% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 3,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык
Сколько калорий в Куриный шашлык?
Полная порция Куриный шашлык содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 159,2 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык для похудения?
Куриный шашлык имеет умеренную калорийность — 159,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриный шашлык?
Порция Куриный шашлык содержит около 62,4г белка при общем весе порции 245г. Это 25,5г белка на 100г, что покрывает примерно 125% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 200г | 366.7 | 42г | -23 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка | 197г | 369.0 | 56,8г | -21 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты запеченные | 170г | 167.0 | 33г | -223 kcal, меньше белка |
| Куриное филе в аэрогриле | 224г | 402.0 | 68г | +12 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 335г | 523.0 | 31,2г | +133 kcal, меньше белка |