Сколько калорий в Куриная грудка?
Куриная грудка содержит 369 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 1,5г углеводов и 56,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная грудка
Пищевая ценность Куриная грудка на 100 грамм
Что входит в состав Куриная грудка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка), приготовленное | 180г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Растительное масло (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соус (маринад на основе соевого) | 10г | 100 ккал | 10г | 0г | 15г |
Откуда берутся калории в Куриная грудка
Как Куриная грудка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 369 ккал | 18% |
| Белки | 56,8г | 114% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 1,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная грудка
Сколько калорий в Куриная грудка?
Полная порция Куриная грудка содержит примерно 369 ккал. Общий вес порции составляет около 197г. На 100 грамм это составляет 187,3 ккал.
Подходит ли Куриная грудка для похудения?
Куриная грудка имеет умеренную калорийность — 187,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная грудка?
Порция Куриная грудка содержит около 56,8г белка при общем весе порции 197г. Это 28,8г белка на 100г, что покрывает примерно 114% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная грудка?
Проще всего отслеживать Куриная грудка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная грудка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и овощами | 237г | 353.0 | 25,7г | -16 kcal, меньше белка |
| Курица в горчичном соусе | 225г | 426.0 | 58г | +57 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 321г | 1144.0 | 44г | +775 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 305г | 345.0 | 50г | -24 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с курицей | 275г | 476.0 | 32,9г | +107 kcal, меньше белка |