Сколько калорий в Курица с картофелем и салат?
Курица с картофелем и салат содержит 629 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,3г жиров, 42г углеводов и 44г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с картофелем и салат
Пищевая ценность Курица с картофелем и салат на 100 грамм
Что входит в состав Курица с картофелем и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной/запеченный | 200г | 87 ккал | 2г | 0,1г | 18г |
| Куриное филе отварное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сливочный соус | 30г | 70 ккал | 3,3г | 5г | 3,3г |
| Сыр тертый | 15г | 360 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Греческий салат (огурцы, помидоры, фета, оливки) | 150г | 90 ккал | 2,7г | 7,3г | 3,3г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 800 ккал | 0г | 90г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с картофелем и салат
Как Курица с картофелем и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 629 ккал | 31% |
| Белки | 44г | 88% |
| Жиры | 29,3г | 45% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с картофелем и салат
Сколько калорий в Курица с картофелем и салат?
Полная порция Курица с картофелем и салат содержит примерно 629 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 124,6 ккал.
Подходит ли Курица с картофелем и салат для похудения?
Курица с картофелем и салат имеет низкую калорийность — 124,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с картофелем и салат?
Порция Курица с картофелем и салат содержит около 44г белка при общем весе порции 505г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с картофелем и салат?
Проще всего отслеживать Курица с картофелем и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с картофелем и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 413г | 500.0 | 37,3г | -129 kcal, меньше белка |
| Шницель с картофелем | 375г | 707.0 | 32,6г | +78 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -233 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и творогом | 520г | 532.0 | 35,8г | -97 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 445г | 535.0 | 40г | -94 kcal, меньше белка |