Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 37,7г углеводов и 37,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка тушеная | 118г | 150 ккал | 26,3г | 4,2г | 0г |
| Рис белый отварной | 120г | 115,8 ккал | 2,5г | 0,8г | 25г |
| Томатный соус с луком | 50г | 90 ккал | 1,6г | 6,4г | 7г |
| Греческий салат (огурцы, помидоры, оливки, фета) | 120г | 79,2 ккал | 2,1г | 6,5г | 3,5г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 37,3г | 75% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 37,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 413г. На 100 грамм это составляет 121,1 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 121,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 37,3г белка при общем весе порции 413г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем и салат | 505г | 629.0 | 44г | +129 kcal, больше белка |
| Гречка с тушеными потрошками и салатом | 370г | 374.0 | 24г | -126 kcal, меньше белка |
| Гречка с сердечками | 370г | 375.0 | 24г | -125 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 345г | 414.0 | 29,7г | -86 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +14 kcal, больше белка |