Сколько калорий в Индейка с овощами?
Индейка с овощами содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 8г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами
Пищевая ценность Индейка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка запеченная | 120г | 110 ккал | 23,3г | 1,7г | 0г |
| Овощная смесь (брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль) | 150г | 45,3 ккал | 3г | 1г | 5,3г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами
Как Индейка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами
Сколько калорий в Индейка с овощами?
Полная порция Индейка с овощами содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 89,1 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами для похудения?
Индейка с овощами имеет низкую калорийность — 89,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами?
Порция Индейка с овощами содержит около 32,5г белка при общем весе порции 275г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с рисом | 255г | 394.0 | 38,5г | +149 kcal, больше белка |
| Индейка со свеклой | 350г | 411.0 | 48,1г | +166 kcal, больше белка |
| Свинина с салатом | 438г | 110.0 | 19г | -135 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 267г | 263.0 | 26,6г | +18 kcal, меньше белка |
| Овощная яичница | 180г | 201.0 | 15г | -44 kcal, меньше белка |