Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 19,8г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка (филе) | 100г | 110 ккал | 24г | 2г | 0г |
| Картофель отварной/тушеный | 80г | 77,5 ккал | 2г | 0,1г | 17,5г |
| Морковь | 40г | 35 ккал | 0,8г | 0,3г | 6,8г |
| Стручковая фасоль | 30г | 33,3 ккал | 2г | 0,3г | 7г |
| Растительное масло (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук и специи | 10г | 50 ккал | 1г | 1г | 10г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 19,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 267г. На 100 грамм это составляет 98,5 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 98,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 26,6г белка при общем весе порции 267г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с картофелем | 235г | 419.8 | 35,2г | +156 kcal, больше белка |
| Индейка с овощами | 360г | 371.4 | 35,9г | +108 kcal, больше белка |
| Ролл с индейкой | 138г | 240.9 | 13г | -22 kcal, меньше белка |
| Мясо с овощами | 365г | 420.0 | 47г | +157 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и кабачком | 370г | 511.0 | 50г | +248 kcal, больше белка |