Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Бутерброды с яйцом содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 61г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт, жареные) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Багет пшеничный | 100г | 260 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Ветчина из индейки | 60г | 125 ккал | 20г | 5г | 20г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом
Как Бутерброды с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 534 ккал | 27% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 61г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Полная порция Бутерброды с яйцом содержит примерно 534 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 201,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом для похудения?
Бутерброды с яйцом имеет умеренную калорийность — 201,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом?
Порция Бутерброды с яйцом содержит около 34г белка при общем весе порции 265г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с хлебом | 191г | 418.0 | 25г | -116 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 225г | 311.0 | 20,5г | -223 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом и ветчиной | 245г | 525.0 | 30г | -9 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 287г | 527.0 | 22,6г | -7 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 297г | 603.7 | 41,8г | +69 kcal, больше белка |