Сколько калорий в Роллы с курицей?
Роллы с курицей содержит 186,8 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 6г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с курицей
Пищевая ценность Роллы с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 60г | 35 ккал | 0,7г | 0,2г | 7,7г |
| Куриное филе (отварное/запеченное) | 30г | 165 ккал | 35г | 2,7г | 0г |
| Сливочный сыр | 20г | 225 ккал | 4г | 22г | 3г |
| Огурец | 15г | 15,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Водоросли Нори | 2г | 300 ккал | 45г | 0г | 5г |
| Соус Терияки | 10г | 120 ккал | 5г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Роллы с курицей
Как Роллы с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 186,8 ккал | 9% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с курицей
Сколько калорий в Роллы с курицей?
Полная порция Роллы с курицей содержит примерно 186,8 ккал. Общий вес порции составляет около 137г. На 100 грамм это составляет 136,4 ккал.
Подходит ли Роллы с курицей для похудения?
Роллы с курицей имеет низкую калорийность — 136,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роллы с курицей?
Порция Роллы с курицей содержит около 12,8г белка при общем весе порции 137г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с курицей?
Проще всего отслеживать Роллы с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные роллы с курицей | 320г | 565.5 | 26,1г | +378 kcal, больше белка |
| Сет запеченных роллов | 335г | 888.0 | 22г | +701 kcal, больше белка |
| Онигири с курицей | 326г | 518.0 | 34г | +331 kcal, больше белка |
| Ролл с крабом | 185г | 238.0 | 11,1г | +51 kcal, меньше белка |
| Ролл с крабом | 158г | 242.0 | 10,7г | +55 kcal, меньше белка |