Сколько калорий в Роллы с курицей?
Роллы с курицей содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 33,2г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с курицей
Пищевая ценность Роллы с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 100г | 130 ккал | 2,4г | 0,2г | 28г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 50г | 5г | 50г |
| Куриное филе копченое или обжаренное | 40г | 165 ккал | 23,8г | 7,5г | 0г |
| Сливочный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Соус Терияки | 10г | 120 ккал | 6г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Роллы с курицей
Как Роллы с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 33,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с курицей
Сколько калорий в Роллы с курицей?
Полная порция Роллы с курицей содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 144,6 ккал.
Подходит ли Роллы с курицей для похудения?
Роллы с курицей имеет низкую калорийность — 144,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роллы с курицей?
Порция Роллы с курицей содержит около 15,7г белка при общем весе порции 202г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с курицей?
Проще всего отслеживать Роллы с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы с курицей | 137г | 186.8 | 12,8г | -105 kcal, меньше белка |
| Запеченные роллы с курицей | 320г | 565.5 | 26,1г | +273 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 252г | 455.6 | 20,1г | +163 kcal, больше белка |
| Ролл с запеченным тунцом | 195г | 309.5 | 16,5г | +17 kcal, больше белка |
| Ролл с угрем и креветкой | 228г | 385.0 | 15г | +93 kcal, меньше белка |