Сколько калорий в Йогурт с чиа и фруктами?
Йогурт с чиа и фруктами содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 36г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с чиа и фруктами
Пищевая ценность Йогурт с чиа и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с чиа и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий 1.5% | 140г | 67,1 ккал | 7,9г | 1,4г | 4,3г |
| Семена чиа | 4г | 500 ккал | 25г | 25г | 50г |
| Курага (сушеный абрикос) | 15г | 240 ккал | 6,7г | 0г | 60г |
| Топпинг низкокалорийный Bombbar | 10г | 120 ккал | 10г | 0г | 20г |
| Зефир | 20г | 325 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Кофе без сахара | 150г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Йогурт с чиа и фруктами
Как Йогурт с чиа и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с чиа и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с чиа и фруктами
Сколько калорий в Йогурт с чиа и фруктами?
Полная порция Йогурт с чиа и фруктами содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 339г. На 100 грамм это составляет 67,8 ккал.
Подходит ли Йогурт с чиа и фруктами для похудения?
Йогурт с чиа и фруктами имеет низкую калорийность — 67,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с чиа и фруктами?
Порция Йогурт с чиа и фруктами содержит около 14г белка при общем весе порции 339г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с чиа и фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с чиа и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с чиа и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с семенами | 220г | 334.0 | 27,3г | +104 kcal, больше белка |
| Творог с чиа | 195г | 232.0 | 27,6г | +2 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 165г | 148.0 | 7г | -82 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 154г | 164.0 | 8г | -66 kcal, меньше белка |
| Йогурт с клубникой | 300г | 220.0 | 10,7г | -10 kcal, меньше белка |