Сколько калорий в Гречка с яйцом и свеклой?
Гречка с яйцом и свеклой содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 34,6г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и свеклой
Пищевая ценность Гречка с яйцом и свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (отварная) | 150г | 100 ккал | 3г | 1г | 17г |
| Яйца куриные (2 шт, вареные) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 1,1г |
| Свекла (отварная/печеная) | 80г | 50 ккал | 1,5г | 0,1г | 10г |
| Растительное масло (в свекле) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и свеклой
Как Гречка с яйцом и свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и свеклой
Сколько калорий в Гречка с яйцом и свеклой?
Полная порция Гречка с яйцом и свеклой содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 112,8 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и свеклой для похудения?
Гречка с яйцом и свеклой имеет низкую калорийность — 112,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом и свеклой?
Порция Гречка с яйцом и свеклой содержит около 18,3г белка при общем весе порции 335г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и свеклой?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцами | 355г | 488.0 | 27,4г | +110 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 277г | 374.0 | 37г | -4 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом и сосисками | 305г | 401.0 | 21,1г | +23 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами | 265г | 345.0 | 18,8г | -33 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами | 305г | 411.0 | 20,7г | +33 kcal, больше белка |