Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 59,2г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Картофель отварной | 100г | 86 ккал | 2г | 0,1г | 18г |
| Вяленое мясо (балык) | 30г | 250 ккал | 28г | 15г | 1г |
| Колбаса сыровяленая | 30г | 366,7 ккал | 19,3г | 31,7г | 1,7г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 26 ккал | 0,9г | 1г | 3,2г |
| Зефир (1 шт) | 40г | 325 ккал | 0,8г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 59,2г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 107,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет низкую калорийность — 107,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 25г белка при общем весе порции 500г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с мясом и яйцо | 175г | 271.0 | 17г | -267 kcal, меньше белка |
| Завтрак с икрой | 636г | 830.0 | 38,7г | +292 kcal, больше белка |
| Закуски и клубника | 300г | 396.0 | 18г | -142 kcal, меньше белка |
| Яичница с картофелем и бутерброд | 620г | 579.0 | 30,4г | +41 kcal, больше белка |
| Зеленый борщ | 200г | 162.0 | 10г | -376 kcal, меньше белка |