Сколько калорий в Йогурт и хлеб с полбой?
Йогурт и хлеб с полбой содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 27,3г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт и хлеб с полбой
Пищевая ценность Йогурт и хлеб с полбой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт и хлеб с полбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 3.5% | 300г | 66 ккал | 5,1г | 3,5г | 3,5г |
| Хлеб сибирский с полбой | 40г | 235 ккал | 11г | 2,5г | 42г |
Откуда берутся калории в Йогурт и хлеб с полбой
Как Йогурт и хлеб с полбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 27,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт и хлеб с полбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт и хлеб с полбой
Сколько калорий в Йогурт и хлеб с полбой?
Полная порция Йогурт и хлеб с полбой содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 85,9 ккал.
Подходит ли Йогурт и хлеб с полбой для похудения?
Йогурт и хлеб с полбой имеет низкую калорийность — 85,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт и хлеб с полбой?
Порция Йогурт и хлеб с полбой содержит около 19,7г белка при общем весе порции 340г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт и хлеб с полбой?
Проще всего отслеживать Йогурт и хлеб с полбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт и хлеб с полбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт и хлебцы | 190г | 234.0 | 15,2г | -58 kcal, меньше белка |
| Натуральный йогурт | 100г | 63.0 | 4г | -229 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 150г | 102.0 | 9г | -190 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 250г | 298.5 | 32г | +6 kcal, больше белка |
| Творожный завтрак | 230г | 210.3 | 32,7г | -81 kcal, больше белка |