Сколько калорий в Салат с опятами?
Салат с опятами содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 21г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с опятами
Пищевая ценность Салат с опятами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с опятами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат с опятами и майонезом | 150г | 180 ккал | 4г | 14,7г | 8г |
| Ржаной хлебец | 15г | 333,3 ккал | 13,3г | 3,3г | 60г |
Откуда берутся калории в Салат с опятами
Как Салат с опятами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с опятами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с опятами
Сколько калорий в Салат с опятами?
Полная порция Салат с опятами содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 193,9 ккал.
Подходит ли Салат с опятами для похудения?
Салат с опятами имеет умеренную калорийность — 193,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с опятами?
Порция Салат с опятами содержит около 8г белка при общем весе порции 165г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с опятами?
Проще всего отслеживать Салат с опятами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с опятами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оливье с хлебом | 252г | 412.0 | 14г | +92 kcal, больше белка |
| Бутерброды с намазкой | 235г | 380.0 | 9,8г | +60 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом | 280г | 408.0 | 29г | +88 kcal, больше белка |
| Печень с салатом | 330г | 421.0 | 49,5г | +101 kcal, больше белка |
| Бутерброд с салом | 60г | 271.0 | 2,9г | -49 kcal, меньше белка |