Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Курица с овощным салатом содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 3,4г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощным салатом
Пищевая ценность Курица с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро запеченное | 150г | 165,3 ккал | 20г | 9,3г | 0г |
| Огурцы свежие | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,8г |
| Шампиньоны жареные | 30г | 26,7 ккал | 4,3г | 1г | 0,3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с овощным салатом
Как Курица с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 3,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощным салатом
Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Полная порция Курица с овощным салатом содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 111,2 ккал.
Подходит ли Курица с овощным салатом для похудения?
Курица с овощным салатом имеет низкую калорийность — 111,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощным салатом?
Порция Курица с овощным салатом содержит около 32,3г белка при общем весе порции 285г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Курица с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 295г | 501.0 | 36,1г | +184 kcal, больше белка |
| Курица с огурцами | 260г | 385.0 | 31,4г | +68 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 305г | 309.0 | 31,4г | -8 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 378г | 314.0 | 40,9г | -3 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 270г | 243.0 | 34,4г | -74 kcal, больше белка |