Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 13,7г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Жареная колбаса (вареная) | 80г | 262,5 ккал | 11,4г | 22,8г | 3,1г |
| Ржаной хлеб | 25г | 208 ккал | 6,8г | 1,2г | 42г |
| Масло для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 13,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 212г. На 100 грамм это составляет 220,3 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 220,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 23,4г белка при общем весе порции 212г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и колбасой | 465г | 472.0 | 24,7г | +5 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 255г | 513.0 | 24г | +46 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 270г | 427.0 | 22,3г | -40 kcal, меньше белка |
| Завтрак с мясом | 370г | 948.0 | 46г | +481 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 248г | 433.0 | 25,7г | -34 kcal, больше белка |