Сколько калорий в Яйцо с брокколи и тунцом?
Яйцо с брокколи и тунцом содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 1,1г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с брокколи и тунцом
Пищевая ценность Яйцо с брокколи и тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с брокколи и тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Яйцо с брокколи и тунцом
Как Яйцо с брокколи и тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155 ккал | 8% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с брокколи и тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с брокколи и тунцом
Сколько калорий в Яйцо с брокколи и тунцом?
Полная порция Яйцо с брокколи и тунцом содержит примерно 155 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 155 ккал.
Подходит ли Яйцо с брокколи и тунцом для похудения?
Яйцо с брокколи и тунцом имеет умеренную калорийность — 155 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо с брокколи и тунцом?
Порция Яйцо с брокколи и тунцом содержит около 13г белка при общем весе порции 100г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с брокколи и тунцом?
Проще всего отслеживать Яйцо с брокколи и тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с брокколи и тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом и авокадо | 100г | 143.0 | 12,6г | -12 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцами и сыром | 100г | 143.0 | 12,6г | -12 kcal, меньше белка |
| яичница | 228г | 342.0 | 22г | +187 kcal, больше белка |
| Омлет из яиц | 88г | 134.6 | 11,9г | -20 kcal, меньше белка |
| омлет из яиц | 110г | 157.0 | 14г | +2 kcal, больше белка |