Сколько калорий в Омлет из яиц?
Омлет из яиц содержит 134,6 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 1,1г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет из яиц
Пищевая ценность Омлет из яиц на 100 грамм
Что входит в состав Омлет из яиц
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное | 88г | 153 ккал | 13,5г | 11г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Омлет из яиц
Как Омлет из яиц вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 134,6 ккал | 7% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет из яиц
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет из яиц
Сколько калорий в Омлет из яиц?
Полная порция Омлет из яиц содержит примерно 134,6 ккал. Общий вес порции составляет около 88г. На 100 грамм это составляет 153 ккал.
Подходит ли Омлет из яиц для похудения?
Омлет из яиц имеет умеренную калорийность — 153 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет из яиц?
Порция Омлет из яиц содержит около 11,9г белка при общем весе порции 88г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет из яиц?
Проще всего отслеживать Омлет из яиц с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет из яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| омлет из яиц | 110г | 157.0 | 14г | +22 kcal, больше белка |
| яйца | 100г | 155.0 | 13г | +20 kcal, больше белка |
| яичница с тостом | 120г | 180.0 | 12г | +45 kcal, больше белка |
| Яйца | 450г | 656.0 | 58г | +521 kcal, больше белка |
| Яичница из 3 яиц | 150г | 0.0 | 0г | -134 kcal, меньше белка |