Сколько калорий в Салат с авокадо?
Салат с авокадо содержит 153 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 8,5г углеводов и 1,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо
Пищевая ценность Салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Помидоры | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Сок лайма и специи | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо
Как Салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 153 ккал | 8% |
| Белки | 1,8г | 4% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 8,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо
Сколько калорий в Салат с авокадо?
Полная порция Салат с авокадо содержит примерно 153 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 122,4 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо для похудения?
Салат с авокадо имеет низкую калорийность — 122,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо?
Порция Салат с авокадо содержит около 1,8г белка при общем весе порции 125г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо | 125г | 155.0 | 1,8г | +2 kcal, столько же белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 126.0 | 3,1г | -27 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой | 250г | 260.0 | 5,1г | +107 kcal, больше белка |
| Тартар из рыбы с авокадо | 190г | 380.0 | 21,5г | +227 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 173г | 182.0 | 8г | +29 kcal, больше белка |