Сколько калорий в Протеиновый смузи?
Протеиновый смузи содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,9г жиров, 47,1г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Протеиновый смузи
Пищевая ценность Протеиновый смузи на 100 грамм
Что входит в состав Протеиновый смузи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 100г | 90 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| Сывороточный протеин | 30г | 383,3 ккал | 80г | 5г | 10г |
| Шпинат | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Вода | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Яблоко | 80г | 52,5 ккал | 0г | 0г | 13,8г |
| Киви | 60г | 61,7 ккал | 1,7г | 0г | 15г |
Откуда берутся калории в Протеиновый смузи
Как Протеиновый смузи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 1,9г | 3% |
| Углеводы | 47,1г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеиновый смузи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Протеиновый смузи
Сколько калорий в Протеиновый смузи?
Полная порция Протеиновый смузи содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 58,2 ккал.
Подходит ли Протеиновый смузи для похудения?
Протеиновый смузи имеет низкую калорийность — 58,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Протеиновый смузи?
Порция Протеиновый смузи содержит около 27г белка при общем весе порции 500г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Протеиновый смузи?
Проще всего отслеживать Протеиновый смузи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Протеиновый смузи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый смузи | 475г | 381.0 | 30,3г | +90 kcal, больше белка |
| Фруктовый смузи со шпинатом | 590г | 339.0 | 5,8г | +48 kcal, меньше белка |
| Фруктовый кедровый смузи | 380г | 298.5 | 13,9г | +7 kcal, меньше белка |
| Протеиновый смузи-сет | 430г | 393.0 | 50г | +102 kcal, больше белка |
| Протеиновый смузи-боул | 630г | 328.0 | 27,1г | +37 kcal, больше белка |