Сколько калорий в Уха с хлебом?
Уха с хлебом содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 28,8г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Уха с хлебом
Пищевая ценность Уха с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Уха с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбный бульон | 300г | 10 ккал | 1,8г | 0,2г | 0,2г |
| Горбуша или лосось (отварной) | 80г | 140 ккал | 20,5г | 6,5г | 0г |
| Картофель отварной | 70г | 77,1 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Зеленый лук и укроп | 15г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 4,7г |
| Ржаной хлеб | 40г | 210 ккал | 8,5г | 1,3г | 40г |
| Морковь | 10г | 10 ккал | 1г | 0г | 1г |
Откуда берутся калории в Уха с хлебом
Как Уха с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Уха с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Уха с хлебом
Сколько калорий в Уха с хлебом?
Полная порция Уха с хлебом содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 515г. На 100 грамм это составляет 55,5 ккал.
Подходит ли Уха с хлебом для похудения?
Уха с хлебом имеет низкую калорийность — 55,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Уха с хлебом?
Порция Уха с хлебом содержит около 27,2г белка при общем весе порции 515г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Уха с хлебом?
Проще всего отслеживать Уха с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Уха с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Уха с хлебом | 420г | 325.0 | 18,7г | +39 kcal, меньше белка |
| Уха с хлебом | 425г | 266.0 | 19,5г | -20 kcal, меньше белка |
| Рыбный суп (уха) | 265г | 132.0 | 12,6г | -154 kcal, меньше белка |
| Борщ с салом | 425г | 524.0 | 17,5г | +238 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с лососем | 315г | 503.0 | 31г | +217 kcal, больше белка |