Сколько калорий в Завтрак со скрамблом?
Завтрак со скрамблом содержит 581 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,1г жиров, 44,1г углеводов и 38,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак со скрамблом
Пищевая ценность Завтрак со скрамблом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак со скрамблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 3 яиц) | 150г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 16,7г | 3г | 1,7г |
| Хлебец кукурузный | 10г | 160 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Творожный сыр | 20г | 250 ккал | 6г | 24г | 3г |
| Шоколадные сухие завтраки | 30г | 400 ккал | 8г | 5г | 73,3г |
| Кофе с молоком (капучино) | 250г | 44 ккал | 2,2г | 1,8г | 4,8г |
| Сахар (в кофе) | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Завтрак со скрамблом
Как Завтрак со скрамблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 581 ккал | 29% |
| Белки | 38,1г | 76% |
| Жиры | 29,1г | 45% |
| Углеводы | 44,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак со скрамблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак со скрамблом
Сколько калорий в Завтрак со скрамблом?
Полная порция Завтрак со скрамблом содержит примерно 581 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 111,7 ккал.
Подходит ли Завтрак со скрамблом для похудения?
Завтрак со скрамблом имеет низкую калорийность — 111,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак со скрамблом?
Порция Завтрак со скрамблом содержит около 38,1г белка при общем весе порции 520г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак со скрамблом?
Проще всего отслеживать Завтрак со скрамблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак со скрамблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый завтрак | 510г | 514.0 | 41,9г | -67 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 425г | 423.0 | 28,1г | -158 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом | 575г | 685.0 | 41г | +104 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 440г | 448.0 | 28,4г | -133 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом | 240г | 275.0 | 12г | -306 kcal, меньше белка |