Сколько калорий в Овсяноблин с йогуртом?
Овсяноблин с йогуртом содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 70,4г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с йогуртом
Пищевая ценность Овсяноблин с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан (1 шт) | 120г | 89,2 ккал | 0,8г | 0г | 22,5г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12г | 10г | 0,8г |
| Греческий йогурт | 140г | 65,7 ккал | 7,9г | 2,1г | 3,6г |
| Овсяные хлопья | 30г | 370 ккал | 13,3г | 6,7г | 60г |
| Овсяная мука | 20г | 370 ккал | 15г | 5г | 65г |
| Молоко ореховое | 30г | 40 ккал | 0г | 3,3г | 3,3г |
| голубика | 50г | 58 ккал | 0г | 0г | 12г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с йогуртом
Как Овсяноблин с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 70,4г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с йогуртом
Сколько калорий в Овсяноблин с йогуртом?
Полная порция Овсяноблин с йогуртом содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 113 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с йогуртом для похудения?
Овсяноблин с йогуртом имеет низкую калорийность — 113 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с йогуртом?
Порция Овсяноблин с йогуртом содержит около 25г белка при общем весе порции 440г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с йогуртом?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с вишней | 117,2г | 154.8 | 7г | -342 kcal, меньше белка |
| ПП Десерт Сникерс | 355г | 494.2 | 26,7г | -2 kcal, больше белка |
| Протеиновая овсянка с орехами | 530г | 780.0 | 55,3г | +283 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и кофе | 595г | 598.0 | 35г | +101 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 280г | 206.0 | 30г | -291 kcal, больше белка |