Сколько калорий в Яичница с нарезкой?
Яичница с нарезкой содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 16г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с нарезкой
Пищевая ценность Яичница с нарезкой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с нарезкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50г | 184 ккал | 12,6г | 14г | 0,8г |
| Салями | 25г | 392 ккал | 19,2г | 34г | 2г |
| Сыр твердый | 20г | 370 ккал | 24г | 30г | 0,5г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 273,3 ккал | 9г | 3,7г | 50г |
Откуда берутся калории в Яичница с нарезкой
Как Яичница с нарезкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с нарезкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с нарезкой
Сколько калорий в Яичница с нарезкой?
Полная порция Яичница с нарезкой содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 276,8 ккал.
Подходит ли Яичница с нарезкой для похудения?
Яичница с нарезкой имеет высокую калорийность — 276,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с нарезкой?
Порция Яичница с нарезкой содержит около 18,6г белка при общем весе порции 125г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с нарезкой?
Проще всего отслеживать Яичница с нарезкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с нарезкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостом | 125г | 330.0 | 18г | -16 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 155г | 351.0 | 21,6г | +5 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом и сыром | 165г | 335.0 | 17,2г | -11 kcal, меньше белка |
| Сендвич с яйцом и сыром | 280г | 541.2 | 25,1г | +195 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 118г | 207.0 | 14,6г | -139 kcal, меньше белка |