Сколько калорий в Тост с яйцом и сыром?
Тост с яйцом и сыром содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 19,5г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с яйцом и сыром
Пищевая ценность Тост с яйцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тост с яйцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Яйцо жареное | 50г | 190 ккал | 12,6г | 15г | 0,8г |
| Сыр камамбер | 30г | 290 ккал | 19,7г | 24г | 0,3г |
| Шпинат и огурец | 40г | 20 ккал | 2,5г | 0,3г | 2,5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с яйцом и сыром
Как Тост с яйцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 19,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с яйцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с яйцом и сыром
Сколько калорий в Тост с яйцом и сыром?
Полная порция Тост с яйцом и сыром содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 203 ккал.
Подходит ли Тост с яйцом и сыром для похудения?
Тост с яйцом и сыром имеет умеренную калорийность — 203 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с яйцом и сыром?
Порция Тост с яйцом и сыром содержит около 17,2г белка при общем весе порции 165г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с яйцом и сыром?
Проще всего отслеживать Тост с яйцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостом | 125г | 330.0 | 18г | -5 kcal, больше белка |
| Кесадилья с яйцом | 185г | 390.0 | 21г | +55 kcal, больше белка |
| Сэндвич с яйцом | 150г | 387.0 | 18,6г | +52 kcal, больше белка |
| Яичница с грибами на тостах | 225г | 402.0 | 22,1г | +67 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 155г | 351.0 | 21,6г | +16 kcal, больше белка |