Сколько калорий в Кесадилья с начинкой?
Кесадилья с начинкой содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 34г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с начинкой
Пищевая ценность Кесадилья с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 283,3 ккал | 8,3г | 5г | 53,3г |
| Сыр чеддер | 40г | 350 ккал | 22,5г | 27,5г | 2,5г |
| Куриное филе | 50г | 160 ккал | 22г | 8г | 0г |
| Соус (сметанный или майонезный) | 15г | 266,7 ккал | 3,3г | 26,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с начинкой
Как Кесадилья с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с начинкой
Сколько калорий в Кесадилья с начинкой?
Полная порция Кесадилья с начинкой содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 260,6 ккал.
Подходит ли Кесадилья с начинкой для похудения?
Кесадилья с начинкой имеет высокую калорийность — 260,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Кесадилья с начинкой?
Порция Кесадилья с начинкой содержит около 25,5г белка при общем весе порции 165г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с начинкой?
Проще всего отслеживать Кесадилья с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл Чикен-Твистер | 90г | 212.0 | 11г | -218 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 160г | 361.0 | 24,4г | -69 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 155г | 374.0 | 20,7г | -56 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 111г | 277.0 | 17г | -153 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 165г | 330.0 | 22г | -100 kcal, меньше белка |