Сколько калорий в Творог с джемом?
Творог с джемом содержит 222 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 19,2г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с джемом
Пищевая ценность Творог с джемом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 100г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Джем ягодный | 25г | 260 ккал | 0,4г | 0г | 64,8г |
Откуда берутся калории в Творог с джемом
Как Творог с джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 222 ккал | 11% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с джемом
Сколько калорий в Творог с джемом?
Полная порция Творог с джемом содержит примерно 222 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 177,6 ккал.
Подходит ли Творог с джемом для похудения?
Творог с джемом имеет умеренную калорийность — 177,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с джемом?
Порция Творог с джемом содержит около 16,1г белка при общем весе порции 125г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с джемом?
Проще всего отслеживать Творог с джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с джемом | 260г | 464.0 | 32,2г | +242 kcal, больше белка |
| Творог с джемом | 160г | 250.4 | 19,4г | +28 kcal, больше белка |
| Творог с джемом | 180г | 201.0 | 15,1г | -21 kcal, меньше белка |
| Творог с вареньем | 230г | 315.0 | 32,1г | +93 kcal, больше белка |
| Творог с вареньем | 130г | 205.0 | 17,3г | -17 kcal, больше белка |