Сколько калорий в Завтрак с кашей?
Завтрак с кашей содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 41,7г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с кашей
Пищевая ценность Завтрак с кашей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с кашей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 100г | 123 ккал | 4г | 1г | 23г |
| Киви | 80г | 61,3 ккал | 1,1г | 0,5г | 14,4г |
| Яйца вареные (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12г | 10г | 0г |
| Хлебцы/белый хлеб для бутербродов | 10г | 260 ккал | 10г | 0г | 50г |
| Семга слабосоленая | 20г | 225 ккал | 20г | 18г | 0г |
| Ветчина из индейки | 30г | 110 ккал | 21,7г | 1,7г | 1,7г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Белок яйца вареный | 40г | 45 ккал | 10г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с кашей
Как Завтрак с кашей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 41,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с кашей
Сколько калорий в Завтрак с кашей?
Полная порция Завтрак с кашей содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 105,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с кашей для похудения?
Завтрак с кашей имеет низкую калорийность — 105,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с кашей?
Порция Завтрак с кашей содержит около 27,6г белка при общем весе порции 385г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с кашей?
Проще всего отслеживать Завтрак с кашей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 280г | 330.0 | 25,2г | -77 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 245г | 307.0 | 20,3г | -100 kcal, меньше белка |
| Курица с нарезкой | 460г | 576.0 | 65,3г | +169 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 335г | 407.1 | 31,5г | +0 kcal, больше белка |
| Спагетти с ветчиной и яйцом | 555г | 389.0 | 27,5г | -18 kcal, меньше белка |