Сколько калорий в Суши-ритто с лососем?
Суши-ритто с лососем содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 20г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши-ритто с лососем
Пищевая ценность Суши-ритто с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Суши-ритто с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 90г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Лист нори | 5г | 300 ккал | 36г | 2г | 6г |
| Лосось (семга) | 40г | 207,5 ккал | 22г | 13г | 0г |
| Сливочный сыр | 25г | 224 ккал | 5,2г | 22г | 3,2г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 2г | 15г | 6г |
| Икра тобико | 10г | 140 ккал | 22г | 1г | 11г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Спайси соус | 10г | 600 ккал | 2г | 65г | 6г |
Откуда берутся калории в Суши-ритто с лососем
Как Суши-ритто с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257 ккал | 13% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши-ритто с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши-ритто с лососем
Сколько калорий в Суши-ритто с лососем?
Полная порция Суши-ритто с лососем содержит примерно 257 ккал. Общий вес порции составляет около 146г. На 100 грамм это составляет 176 ккал.
Подходит ли Суши-ритто с лососем для похудения?
Суши-ритто с лососем имеет умеренную калорийность — 176 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Суши-ритто с лососем?
Порция Суши-ритто с лососем содержит около 12г белка при общем весе порции 146г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши-ритто с лососем?
Проще всего отслеживать Суши-ритто с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши-ритто с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная Калифорния | 230г | 476.0 | 18,8г | +219 kcal, больше белка |
| Роллы Калифорния | 198г | 343.0 | 17г | +86 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 285г | 424.0 | 18,3г | +167 kcal, больше белка |
| Ролл Калифорния Креветка | 195г | 320.0 | 14г | +63 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 170г | 275.0 | 12г | +18 kcal, столько же белка |